フィットネスジムはどんな所か
健康や美容、あるいは病気予防やダイエットのための運動設備が備わった、指導員がいる所をフィットネスジムと呼びます。
アスレチックジムやヘルスジムとも言われます。
運動設備
トレーニング場、プール、スタジオなど室内の運動設備、指導員については知識が豊富なトレーナー、インストラクター、フィットネスジムに行けば最適な運動をすることが可能です。
会員になれば通いやすくなるでしょう。
プログラム
トレーナー、インストラクターの下のプログラムに関しては、まず時間は30分~1時間くらいです。
内容についてはオリジナルプログラムです。
組み込まれているものはエアロビクス、ステップエクササイズなどになります。
ヨガ、ダンス、バレエも一般的です。
プールで行われるプログラムはアクアビクス、フィンスイミング、アクアウォーキングなどです。
体操、新体操を組み込むこともあります。
健康ブームを受けて
ダイエット、アンチエイジングなど今日の健康ブームにともない、フィットネスジムの数が増えました。
小規模の店舗もありますし、外資系の店舗もありますから、自分に合う所を選んでください。
テニス、ゴルフ、ダイビング
フットサルやテニス、ゴルフのコート、またダイビング場や最適なメニューがあるレストランもある所も人気があります。
スパやマッサージ、サウナといったリラクゼーション施設を利用することができる所も魅力的でしょう。
必要な物が売っている店舗
運動を行う際にあると便利なスポーツウェアやスイムウェア、シューズなどを販売している店舗が良いという人もいるかもしれません。
バッグ、サプリメント、健康食品を所望する女性、シャワールームがないと通えないといった女性も多いです。
測定サービス
中には体重、血圧、体脂肪率などを測るサービス、また健康や運動に関する記録サービスを実施している所もありますし、筋肉量を測ってくれる所もあります。
他にもエステサロンにあるようなメニューがあったり、運動する時に使うスポーツウェアやスイムウェアなどを置いておくロッカーが設置されていたりします。
営業時間
フィットネスジムは基本的に平日の9時頃～0時前、日曜日の10時頃～夕方まで営業していますが、首都圏などには出勤前に通いたいといった需要を考慮して7時から営業を始める店舗、退勤した後の需要によって0時まで営業している店舗もあるでしょう。
もちろん24時間営業店も見られます。